Bunu ne var biliyor kez siyatik ağrısı üzerine hareket etmenin en iyi yolu iki teori vardır. Bir çok insan rahatlamak, çalışma, dinlenme off zaman alır ve aşağı yatarken ağrı dağıtmak gerekir, sakin söylenecek. Lütfen pratisyen ortak tavsiye deneyin ve mümkün olduğunca az hareket etmek olmalı ve yatakta kalmak, ne zaman banyo kesmeleri veya size yemek gerekir için gerekli tek hareket olacaktır. Hareketsizlik sizin sinir off zorlanma atmanıza yardımcı ve siyatik ağrıları gidermek için yardımcı olacaktır.
Tıpkı Ancak genellikle, tavsiye, bazı ılımlı egzersiz olsun hafif germe ve onlar edebiliyoruz eğer hafif görev için çalışmaya dönmektir. Ilımlı egzersizler, fizyoterapi bazı formları, ve germe ve hedeflenen sıkılaştırma hatta hafif atrofi acı gelen kasların çalışmasını ve etkilenen alanların tutmak için tavsiye edilebilir. Siyatik sizin kriz sırasında yürümek ve aktif kalmaya devam etmesi tavsiye pratisyen tarafından son yıllarda olduğu kadar hatta daha da fazla verilir.
Yani, hangisinin en iyi çalışır?
Yıl için ortak tavsiye, kolay, dinlenmek işten kalmak, vb geç 1990 faaliyet için anahtarı, germe ve egzersiz kurşun bu yaklaşımı öneren daha çok kişiye oldu.
Ne siyatik için en iyisidir?
Talihsiz bir şey yaklaşım daha iyi ne olduğu konusunda bir inceleme göre, bu, ne ağrı veya diğer farklı herhangi bir iyileşme oranı miktarı yardım ya da engel gibi görünüyor. En iyi arkadaş, sevgili aile üyeleri, hatta GP bazı işten zaman sizi çağırıyorlar süre Yani, yatakta kalmak ve sakin ol, ve diğerleri, bir aktif olmak, germe, ters söyleyerek ve egzersiz öneriyorlar sonunda size kendi kurtarma ve esenlik için en rahat hissediyorum ne yapmalıyım.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder